با این مواد آفتاب‌سوختگی را درمان کنید
می‌دانید وقتی دچار آفتاب‌سوختگی شده‌اید بهتر است از چه راه‌هایی برای درمان استفاده کنید؟ درمان خانگی و ساده‌ای برای آفتاب‌سوختگی وجود دارد؟ چه میوه‌هایی در درمان آفتاب‌سوختگی مفید هستند؟
چرا آفتاب‌سوخته می‌شویم
می‌دانیم که نور آفتاب فواید بسیاری برای بدن دارد؛ اما قرار گرفتن طولانی‌مدت در مجاورت آن می‌تواند به سلامتی پوست صدمه وارد کند.آفتاب‌سوختگی، سرطان و پیری زودرس پوست و کاهش آب بدن از شایع‌ترین آسیب‌های تابش مستقیم نور خورشید خصوصاً در فصول گرم سال است.
هنگامی‌که میزان تابش اشعه فرابنفش بیش از قدرت رنگ‌دانه‌های طبیعی و محافظت‌کننده سطح بدن باشد، پوست دچار آفتاب‌سوختگی می‌شود که با التهاب، سرخی، درد، سوزش و گاهی تاول همراه است. برای درمان و التیام پوست آفتاب‌سوخته، راهکارهای ساده‌ای وجود دارد که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.
تغییر رنگ پوست در اثر آفتاب‌سوختگی
بهترین اقدام پس از آفتاب‌سوختگی
حمام کردن با آب سرد یکی از سریع‌ترین راه‌های پایین آوردن دمای بدن و کاهش التهاب و سوزش پوست است. توجه داشته باشید که در حمام از صابون استفاده نکنید؛ زیرا باعث تحریک و خشکی پوست می‌شود.
دوش آب سرد اقدامی مؤثر در بهبود آفتاب‌سوختگی است
استفاده از مرطوب‌کننده
آفتاب‌سوختگی باعث خشکی پوست و احساس درد و خارش شدیدی می‌شود؛ بنابراین پس از حمام با آب سرد، حتماً از لوسیون، کرم یا روغن مرطوب‌کننده استفاده کنید. برای افزایش خاصیت تسکین‌دهندگی مرطوب کننده‌ها، آن‌ها را داخل یخچال بگذارید.
کمپرس شیر خنک
پروتئین موجود در شیر با ایجاد لایه محافظ، رطوبت پوست را حفظ می‌کند و آنزیم‌ها بهتر می‌توانند عمل بازسازی پوست را انجام دهند. با کمپرس شیر، احساس خارش، خشکی و سوزش پوست نیز تسکین می‌یابد.
کمپرس آب سرد
برای التیام بخشیدن به پوست، از کمپرس آب سرد استفاده کنید. چندتکه یخ را داخل آب بریزید سپس گاز استریل یا پارچه نخی ضدعفونی شده را درون آن خیس کرده و بر روی پوست قرار دهید. برای سرعت روند بهبودی، این عمل را چندین بار در طول روز تکرار کنید.
افزایش مصرف مایعات
نوشیدن آب فراوان یکی از بهترین راه‌های تأمین رطوبت و کاهش خشکی ناشی از آفتاب‌سوختگی است. میوه‌هایی مانند هندوانه و طالبی نیز دارای میزان قابل‌توجهی آب هستند که می‌توانند نیاز پوست را تأمین کنند.
مصرف مایعات
افزایش مصرف میوه و سبزی
آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها درترمیم بهبود زخم‌ها بسیار تأثیرگذار هستند؛ بنابراین افزایش میزان مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی، باعث سرعت بخشیدن به روند درمان آفتاب‌سوختگی می‌شود.
درمان‌های گیاهی برای درمان آفتاب‌سوختگی
چای سبز
چای سبز دارای خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است و مصرف آن باعث بازسازی DNA سلول‌های آسیب‌دیده پوست می‌شود. آنتی‌اکسیدان کاتچین چای سبز، از پوست در برابر اشعه مضر خورشید محافظت می‌کند و تانیک‌اسید موجود در آن، درد و التهابات پوستی را کاهش می‌دهد. برای تسکین پوست آسیب‌دیده می‌توان از دم‌نوش چای سبز به‌عنوان یک محلول شستشو استفاده کرد.
چای سبز بر روند بهبود و ترمیم پوست تأثیرگذار است
آلوئه‌ورا
ژل آلوئه‌ورا حاوی ویتامین‌های A، C، E و مواد معدنی روی، مس و پتاسیم است که تأثیر فوق‌العاده‌ای در درمان آفتاب‌سوختگی دارد. همچنین وجود اسید سالیسیک در ژل این گیاه، باعث خاصیت ضد میکروبی آن شده است.
ژل آلوئه‌ورا با رطوبت رسانی به پوست باعث ترمیم و کاهش درد ناحیه سوختگی می‌شود
درمان‌های خانگی
استفاده از مواد غذایی و خوراکی در دسترس برای درمان آفتاب‌سوختگی‌های سطحی مفید است. در زیر با چند نمونه از موادی که در رفع آفتاب‌سوختگی استفاده می‌شوند آشنا شوید.
انار
انار سرشار از الاژیک‌اسید است و مصرف آن از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید محافظت می‌کند.
انار با خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی باعث تسکین درد آفتاب‌سوختگی می‌شود
سیب‌زمینی
کربوهیدرات و ویتامین C موجود در سیب‌زمینی در روند بازسازی پوست بسیار مؤثر است. از سیب‌زمینی می‌توان به‌صورت ورقه‌ای یا رنده شده بر روی پوست استفاده کرد. همچنین آغشته کردن گاز استریل به آب سیب‌زمینی و قرار دادن بر روی پوست نیز، راه دیگری برای بهره‌مندی از این ماده مغذی است.
استفاده از سیب‌زمینی در بهبود آفتاب‌سوختگی
خیار
خیار با خاصیت خنک‌کنندگی و رطوبت رسانی به پوست، آثار آفتاب‌سوختگی را از بین می‌برد. برش‌های نازک خیار را بر روی پوست خود قرار دهید تا دردتان تسکین یابد.
خیار از خارش و تحریک پوست، جلوگیری می‌کند
گوجه‌فرنگی
گوجه‌فرنگی با منابع غنی ویتامین A و C و آنتی‌اکسیدان قوی لیکوپن در رفع آثار آفتاب‌سوختگی نقش بسزایی دارد. علاوه بر مصرف گوجه‌فرنگی می‌توانید آن را رنده کرده و بر روی التهابات پوستی قرار دهید.
آنتی‌اکسیدان موجود در گوجه‌فرنگی در درمان آفتاب‌سوختگی تأثیرگذار است
توت‌فرنگی
توت‌فرنگی حاوی ویتامین A، C، E و تانیک‌اسید است که باعث ترمیم و تسکین پوست می‌شود. برش‌های توت‌فرنگی را بر روی ناحیه آفتاب‌سوخته قرار دهید و بعد از چند دقیقه با آب سرد بشویید.
درمان موضعی آفتاب‌سوختگی با برش‌های توت‌فرنگی
یادآوری چند نکته پس از آفتاب‌سوختگی
- هرگز پوست تاول‌ها را از بدن جدا نکنید؛ زیرا میزان درد و خطر عفونت افزایش پیدا می‌کند.
- از جدا کردن پوست‌های سوخته که طی چند روز به بافت مرده تبدیل می‌شوند خودداری کنید. ضایعات پوستی پس از خشک شدن به‌طور طبیعی می‌ریزند؛ اما کندن آن‌ها باعث آسیب رسیدن به پوست می‌شود.
- پس از آفتاب‌سوختگی، چندین ماه زمان لازم است تا پوست به حالت طبیعی خود بازگردد. بعد از ریختن لایه سطحی پوست، ساختار جدیدی جایگزین آن می‌شود که بسیار حساس است؛ بنابراین به مراقبت نیاز دارد. استفاده از کرم ضد آفتاب، کلاه آفتابی، عینک و لباس‌های پوشیده نقش مؤثری در حفاظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید دارند.
- اگر به حمام آفتاب علاقه‌مند هستید، از روغن‌های مخصوص برنزه کننده استفاده کنید و در طول روز بیش از ۴۵ دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید.
- درصورتی‌که آفتاب‌سوختگی با خارش‌های شدید، تب، تاول‌های زیاد و ضعف همراه است حتماً باید به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا گسترش آفتاب‌سوختگی باعث عفونت در بدن می‌شود.
درمان آفتاب‌سوختگی با مواد غذایی
آفتاب‌سوختگی یکی از شایع‌ترین آثار اشعه فرابنفش خورشید بر پوست انسان است که باعث ایجاد التهاب در خارجی‌ترین لایه پوست می‌شود. جهت تسریع روند درمان و رفع آثار آفتاب‌سوختگی، رطوبت رسانی به پوست اهمیت زیادی دارد که با مصرف فراوان مایعات یا استفاده از مرطوب کننده‌های موضعی می‌توان نیاز پوست را تأمین کرد.
میوه‌ها و سبزی‌ها حاوی منابع غنی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند که در حفظ سلامت، ترمیم و بازسازی پوست نقش مهمی را ایفا می‌کنند. همچنین توجه داشته باشید که تماس طولانی‌مدت با نور آفتاب می‌تواند زمینه‌ساز بروز بیماری‌های خطرناک مانند سرطان پوست شود؛ بنابراین مواظب پوست خود باشید.
برای ارائه خدمات سلامت و زیبایی و یا درخواست خدمات سلامت و زیبایی به سایت زیر مراجعه کنید.
منابع
منابع عکس
شما چه فکر میکنید؟