۸ ضرر نوشیدن روزانه چای - وبلاگ سرویس اول - وبلاگ سرویس اول
عنوان پست میاد اینجا

۸ ضرر نوشیدن روزانه چای

چای نوشیدنی دلچسبی است ولی مصرف بی‌رویه آن مضراتی را نیز به همراه دارد. برای آگاهی بیشتر از مضرات این نوشیدنی همراه ما باشید. در این مقاله مضرات مصرف چای را بیان خواهیم کرد.

ضرر مصرف چای

ضرر مصرف چای

 

مضرات چای
چای نیز مانند سایر نوشیدنی‌ها در کنار مزایایی که دارد، در صورت مصرف افراطی می‌تواند تأثیرات نامطلوبی را بر بدن شما بگذارد؛ بنابراین اگر به نوشیدن چای علاقه‌مند هستید، رعایت اعتدال در صرف آن بسیار حائز اهمیت است. در این بخش به بررسی مضرات نوشیدن چای می‌پردازیم.

 

 

۱- چای داغ عامل ابتلا به سرطان مری

بررسی‌های انجام‌شده، نشان می‌دهند که نوشیدن چای داغ خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می‌دهد. بر این اساس افرادی که به نوشیدن چای داغ عادت دارند و این نوشیدنی را با دمای بیش از ۶۵ درجه سانتی‌گراد مصرف می‌کنند بیش از دیگران در معرض ابتلا به سرطان مری قرار دارند؛ بنابراین توصیه می‌شود که پس از ریختن چای در استکان حداقل ۴ دقیقه صبر کرده تا دمای آن کمی کاهش یابد.

 

۲- تأثیرات منفی بر استخوان‌ها

نوشیدن بی‌رویه چای میزان دفع فلوراید را کاهش داده و سبب افزایش آن در بدن می‌گردد. همچنین مصرف چای پررنگ میزان دفع کلسیم را افزایش می‌دهد. همه این عوامل می‌توانند تأثیرات نامطلوبی بر استخوان‌های بدن داشته باشند و در برخی از افراد منجر به پوکی استخوان و آسیب دیدن دندان‌ها می‌شوند.

 

۳- کاهش جذب آهن

کاهش میزان جذب آهن یکی دیگر از مضرات مصرف چای است. شاید شما نیز به صرف یک فنجان چای پس از صرف وعده غذایی خود عادت کرده باشید؛ اما بهتر است بدانید که چای شامل موادی نظیر تانن می‌شود که از جذب آهن معدنی مواد غذایی جلوگیری کرده و سبب بروز بیماری کم‌خونی می‌گردد؛ بنابراین توصیه می‌شود که از نوشیدن چای بلافاصله پس از صرف غذا خودداری کنید؛ زیرا این ماده به همراه آهن موجود در غذا ایجاد رسوب کرده و مانع جذب آهن می‌شود.

 

۴- افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات

بر اساس تحقیقاتی که توسط دانشمندان دانشگاه گلاسکو صورت گرفته، مصرف بی‌رویه چای می‌تواند در ابتلا به بیماری سرطان پروستات مؤثر باشد. این پژوهش نشان می‌دهد که افرادی که در طول شبانه‌روز بیش از ۶ فنجان چای مصرف می‌کنند بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند.

ضرر مصرف چای

ضرر مصرف چای

۵- تأثیر منفی بر زیبایی دندان‌ها

داشتن دندان‌های سفید در داشتن لبخندی زیبا بسیار مؤثر است. چای یکی از نوشیدنی‌هایی محسوب می‌شود که تأثیرات نامطلوبی بر زیبایی دندان‌ها می‌گذارد. مصرف بی‌رویه چای موجب تغییر رنگ و لک شدن دندان‌ها می‌گردد. ازاین‌رو اگر می‌خواهید دندان‌های زیبایی داشته باشید بهتر است اعتدال را در صرف چای رعایت کرده و پس از هر بار نوشیدن چای دندان‌های خود را آبکشی و مسواک کنید.

 

۶- اثر نامطلوب بر کلیه‌ها

از دیگر مضرات مصرف چای می‌توان به تأثیر نامطلوب آن بر بافت کلیوی اشاره کرد. چای دارای اگزالات است و به همین دلیل می‌تواند موجب ایجاد سنگ کلیه شود. جوشاندن بیش‌ازحد چای میزان اگزالات موجود در آن را افزایش داده که این امر می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند. همچنین چای سرد (آیس‌تی) دارای مواد نگه‌دارنده و مقدار زیادی اگزالات است که مصرف بیش‌ازحد آن می‌تواند به سیستم ادراری بدن آسیب برساند.

 

۷- افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های گوارشی

نوشیدن چای برای افرادی که دارای معده حساسی هستند توصیه نمی‌شود؛ زیرا چای ماهیت اسیدی داشته و سبب تحریک معده و افزایش میزان ترشح اسید معده می‌گردد. ازاین‌رو مصرف چای در برخی افراد می‌تواند منجر به بروز زخم معده شود. همچنین تانن موجود در چای در سیستم گوارشی اختلال ایجاد می‌کند و با ذخیره‌سازی مواد زائد در بدن منجر به بروز یبوست خواهد شد.

 

۸- عوارض جانبی کافئین موجود در چای

چای ازجمله نوشیدنی‌های کافئین دار به‌حساب می‌آید. مصرف بیش‌ازحد نوشیدنی‌های دارای کافئین می‌تواند تأثیرات نامطلوبی بر بدن داشته و باعث بروز مشکلاتی نظیر افسردگی، نگرانی، بی‌خوابی و … می‌شود. علاوه بر این چای برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و زنان باردار مضر است و تأثیرات نامناسبی بر بدن آن‌ها می‌گذارد. همچنین باید توجه داشته باشید که کافئین اعتیادآور بوده و در صورت کاهش نوشیدن چای یا کنار گذاشتن آن به‌طور کامل ممکن است با علائمی نظیر سردرد، تهوع یا بی‌حوصلگی مواجه شوید.

 

چای بنوشیم یا نه؟
توجه داشته باشید که چای در کنار مضراتی که در این مقاله به آن‌ها پرداختیم، فواید بسیاری نیز دارد؛ بنابراین در صورتی‌که به بیماری خاصی مبتلا نیستید که نوشیدن چای در روند درمانی شما تأثیرگذار باشد، لازم نیست که خود را از لذت نوشیدن چای محروم کنید؛ زیرا با رعایت یکسری از نکات مانند عدم نوشیدن چای بسیار داغ، عدم مصرف چای پررنگ و … می‌توان مضرات آن را کاهش داد و از نوشیدن چای لذت برد.

ضرر مصرف چای

ضرر مصرف چای

 


برای ارائه خدمات سلامت و زیبایی و یا درخواست خدمات سلامت و زیبایی به سایت زیر مراجعه کنید.

سلامت و زیبایی – سرویس اول


ضرر مصرف چای

ضرر مصرف چای

منابع

http://ravazadeh.com
https://www.mashreghnews.ir
http://www.niksalehi.com
http://namnak.com
http://rasekhoon.net
https://www.livestrong.com
http://www.irna.ir
http://sibna.ir
https://www.qries.com
https://www.livestrong.com
https://article.tebyan.net
https://payla.ir
http://www.teaanswers.com
http://www.hidoctor.ir

شما چه فکر میکنید؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *