چه چیزهایی نفس شما را بد بو می‌کند؟ - وبلاگ سرویس اول - وبلاگ سرویس اول
عنوان پست میاد اینجا

چه چیزهایی نفس شما را بد بو می‌کند؟

 

یکی از مشکلاتی که اغلب باعث خجالت کشیدن افراد می‌شود، بوی بد دهان یا همان نفس بد بو است.

بسیاری از افراد در سراسر جهان از بوی بد دهان رنج می‌برند ولی معمولاً به دلیل خجالت کشیدن، به دنبال درمان آن نمی‌روند.

اغلب افراد برای درمان بوی بد دهان، به مسواک زدن و دهان‌شویه پناه می‌برند ولی همیشه مشکل فقط از دندان‌ها نیست! با ما همراه باشید تا به شما بگوییم چه چیزهایی می‌تواند نفس شما را بد بو کند.

چه چیزهایی نفس شما را بد بو می‌کند؟

میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با مشکل بوی بد دهان مواجه هستند ولی فقط درصد کمی از این افراد هستند که عواملی خارج از دهانشان باعث به وجود آمدن این بوی بد شده است! و این جمله یعنی تعداد زیادی از افرادی که نفس بد بو دارند، می‌بایست کمی درباره سلامتی‌شان نگران باشند! چراکه بدنشان از طریق این بوی بد، در حال هشدار دادن است.

همیشه راه‌حل بوی بد دهان،‌ مسواک و نخ دندان نیست! برخی اوقات نیاز است تا کمی ریشه‌ای به این مشکل توجه شود.

دانشمندان تحقیقات زیادی در این زمینه انجام داده‌اند و به نتایج جالبی نیز دست‌یافته‌اند.

در ادامه تعدادی از دلایل به وجود آمدن بوی بد دهان را ذکر خواهیم که شاید برخی از این دلایل برایتان جالب باشند.

زبان

زبان

 

۱)      زبان شما

باکتری‌های موجود بر روی سطح زبان می‌تواند عامل اصلی بوی بد دهان شما باشد.

بهتر است همیشه با پاک‌کننده زبان یا مسواک، سطح زبان خود را تمیز نگه‌دارید.

پاک‌کننده‌های زبان خیلی بهتر از مسواک عمل می‌کنند. این پاک‌کننده‌ها می‌توانند به‌راحتی باکتری، باقیمانده مواد غذایی، قارچ‌ها و سلول‌های مرده را از سطح زبان پاک کنند.

پس به خاطر داشته باشید که همیشه فقط مسواک زدن دندان‌ها نمی‌تواند راهگشا باشد و باید حتماً فکری به حال تمیز کردن زبانتان نیز بکنید.

رژیم غذایی کم کربوهیدرات

رژیم غذایی کم کربوهیدرات

 

 

۲)      رژیم غذایی کم کربوهیدرات

رژیم غذایی کم کربوهیدرات یعنی مصرف کربوهیدرات در بدن شما قطع خواهد شد و مصرف پروتئین (تخم‌مرغ، گوشت، ماهی و …) افزایش خواهد یافت.

عدم وجود کربوهیدرات‌ها، بدن شما را به سمت سوزاندن چربی‌ها برای به دست آوردن انرژی سوق می‌دهد.

این فرایند باعث به وجود آمدن ترکیباتی به نام «کِتون»ها می‌شود که دلیل به وجود آمدن بوی بد نفس هستند.

در این مورد بهترین پیشنهاد برای شما جویدن آدامس‌های بدون شکر است! زیرا در این مواقع بهداشت دندان‌ها کمک فراوانی به رفع بوی بد نفس خواهد کرد؛ اما این را بدانید که این روش، راه‌حل اصلی برای خلاص شدن از بوی بدن دهان نیست! بلکه فقط با بوی خوش آدامس، بوی بد تنفس‌تان را پوشش خواهید داد.

سرماخوردگی

سرماخوردگی

 

۳)      سرماخوردگی

سرماخوردگی یکی دیگر از دلایلی است که می‌تواند باعث به وجود آمدن نفس بد بو بشود! زیرا باکتری‌هایی که بوی بد دهان را ایجاد می‌کنند، از مایع مخاطی به‌عنوان خوراک استفاده می‌کنند.

اگر بینی شما گرفته و کیپ باشد باعث می‌گردد که دهان شما خشک شود و محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها فراهم شود.

درنتیجه وجود باکتری‌ها در دهان یعنی داشتن نفس بد بو.

به‌طورکلی می‌توان گفت که عفونت‌های دستگاه تنفسی مانند سرماخوردگی و برونشیت، از دلایل نفس بد بو هستند.

داروها

داروها

 

۴)      داروها

بیش از ۴۰۰ گونه از داروهایی که پزشکان تجویز می‌کنند و بسیاری از داروهایی که بدون تجویز پزشک مصرف می‌کنیم مانند داروهای ضدافسردگی یا داروهای ضد حساسیت می‌توانند جریان بزاق را متوقف کنند.

یا بهتر است بگویی بسیاری از درمان‌های پزشکی ممکن است باعث سرکوب موقتی جریان بزاق بشوند.

درحالی‌که بزاق دهان می‌تواند به‌راحتی غذاها و باکتری‌ها را از سطح دهان پاک کند و تنفس را تازه و بدون بو نگه دارد.

اما عوض کردن داروها روش مناسبی برای فرار کردن از بوی بد نفس نیست!

بسیاری از متخصصان پیشنهاد می‌کنند در این مواقع برای ترشح بیشتر بزاق بهتر است که آدامس بدون قند بجوید تا همواره دهانتان را مرطوب و هیدراته نگه‌دارید.

البته سعی کنید آب بیشتری نیز بنوشید تا همواره دهانتان را مرطوب نگه‌دارید.

دهان‌شویه‌های مخصوص نیز در این مورد می‌توانند مؤثر واقع شوند.

رفلاکس اسید معده

رفلاکس اسید معده

 

۵)      رفلاکس اسید معده

رفلاکس اسید معده و سوزش سر دل، یک اختلال گوارشی بسیار رایج است.

نفس بد بوی شما ممکن است به دلیل غذاهای هضم نشده معده باشد که با رفلاکس بازمی‌گردند! یا ممکن است به دلیل بازگشت اسید معده باشد.

پس اگر تابه‌حال برای درمان رفلاکس اسید معده یا سوزش سر دل به پزشک مراجعه نکرده‌اید بدانید که بوی بد دهانتان نیز می‌تواند به خاطر همین مشکل باشد.

 

 

جمع‌بندی

در این مقاله یاد گرفتیم که چه مواردی می‌تواند باعث به وجود آمدن بوی بد دهان یا همان نفس بد بو شود.

برخی از عواملی که باعث به وجود آمدن بوی بد دهان می‌شوند، بیرون از بدن هستند مانند داروها یا رژیم غذایی که مصرف می‌کنیم! همچنین برخی دیگر از عوامل در داخل بدن ما قرار دارند مانند رفلاکس معده یا تمیز نبودن زبان.

مواردی مانند دندان‌های خراب و پوسیده که نفسی بد بو برایتان به همراه خواهند آورد! و میوه‌های خشک که سرشار از قند هستند و خوراک مناسبی برای باکتری‌ها فراهم خواهند کرد!

البته موارد دیگری هم هستند که شما می‌توانید برای داشتن تنفسی خوشبو، به آن‌ها دقت کنید.

 


برای ارائه خدمات سلامت و زیبایی و یا درخواست خدمات سلامت و زیبایی به سایت زیر مراجعه کنید.

*سلامت و زیبایی – سرویس اول*


منابع

 

https://www.webmd.com/

https://www.sheknows.com/

https://www.lifehack.org/

http://www.besthealthmag.ca/

https://www.hindustantimes.com/

https://www.oversixty.com.au/

 

شما چه فکر میکنید؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *