اگر زخم معده دارید از این مواد غذایی استفاده کنید - وبلاگ سرویس اول - وبلاگ سرویس اول
عنوان پست میاد اینجا

اگر زخم معده دارید از این مواد غذایی استفاده کنید

آیا شما هم از زخم معده رنج می‌برید و شب‌ها به علت درد شدید از خواب بیدار می‌شوید؟ آیا بهتر نیست در مصرف برخی مواد غذایی تجدیدنظر کنید و به‌اصطلاح، پزشک خودتان باشید؟ بیماری زخم معده که امروزه بیشتر مردم با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند از طریق برخی باکتری‌ها و یا فشارهای عصبی به وجود می‌آید. اگر زخم معده دارید و نمی‌دانید چه مواد غذایی باید مصرف کنید، در ادامه مقاله همراه ما باشید.

وغن‌های طبیعی درمانی برای زخم معده

روغن‌های طبیعی درمانی برای زخم معده

چه مواد غذایی برای درمان زخم معده مناسب است؟

شاید شما جزو افرادی باشید که درد و یا سوزش معده را تجربه کرده‌اید. بدون شک این قبیل دردها ناشی از مشکلات گوارشی است که با رعایت برخی توصیه‌های غذایی می‌توانید آن‌ها را التیام بخشید. سعی کنید غذاهای سنگین، پرچرب و دیرهضم مصرف نکنید و در مقابل غذاهای سبک را در رژیم غذایی خود قرار دهید. در ادامه به مواد غذایی مناسب برای درمان زخم معده اشاره‌شده است.

 

شنبلیله

شنبلیله شامل موسیلاژ و ترکیباتی از این قبیل بوده که جهت التیام زخم‌های گوارشی بسیار مفید است. شما می‌توانید از جوشانده برگ‌های شنبلیله با کمی نمک، روزی دو بار میل کنید تا زخم معده‌تان بهبود یابد.

 

برنج

 برنج جزو رژیم غذایی محسوب می‌شود که ضد زخم معده و روده است. هنگامی‌که مشغول آماده‌سازی برنج هستید به‌جای آب از یک لیوان شیر استفاده کنید تا طعم مطبوع‌تری حاصل شود و ارزش غذایی آن افزایش یابد. برنج جزو غذاهای مفید برای درمان زخم معده است.

برنج طبیعی درمان زخم معده

برنج درمان زخم معده

آب کلم

 کلم حاوی مقدار زیادی گلوکز و آمینواسید است که معده را تقویت می‌کند. برای تهیه آب کلم مقداری کلم و یک فنجان آب را باهم در مخلوط‌کن بریزید و در انتها آب کلم به‌دست‌آمده را به مدت سه روز در ظرفی دربسته قرار دهید تا تخمیر شود؛ سپس هرروز قبل از هر وعده غذایی یک فنجان از آن را بنوشید.

آب کلم درمان زخم معده

آب کلم درمان زخم معده

عسل

 سعی کنید هرروز قبل از صبحانه یک قاشق عسل میل کنید. عسل طبیعی تقویت‌کننده معده و جزو غذاهای مفید برای درمان زخم معده است که دردهای ناشی از آن را کاهش می‌دهد.

درمان زخم معده با عسل

درمان زخم معده با عسل

موز

موز به دلیل داشتن خواص ضد باکتریایی باعث توقف رشد میکروب‌ها و باکتری‌ها در معده می‌شود؛ از این‌رو می‌تواند درد معده را التیام بخشد.

موز درمان زخم معده

موز درمان زخم معده

سیر

 با سیر به درمان زخم معده خود پایان دهید. سیر سبب آرام‌تر شدن التهابات معده شده و حتی از ابتلا به زخم‌های جدید جلوگیری به عمل می‌آورد. البته بهتر است سیر را به‌صورت پخته در غذاهایتان استفاده کنید.

سیر درمان زخم معده

سیر درمان زخم معده

روغن‌های گیاهی

 روغن نارگیل، زیتون و کانولا باعث نابودی باکتری‌ها در معده می‌شوند و اختلالات معده را درمان می‌کنند.

روغن طبیعی درمان زخم معده

روغن طبیعی درمان زخم معده

مصرف لبنیات

 بیماران مبتلا به زخم معده می‌توانند دوغ، شیر، ماست و پنیر بدون چربی یا کم‌چرب، شیر سویا و بستنی کم‌چرب و میوه‌ای مصرف کنند.

درمان زخم معده با لبنیات

درمان زخم معده با لبنیات

پروتئین

 با مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین، می‌توانید اسیدهای آمینه ضروری بدن را دریافت کنید تا به ساخت بافت‌های آسیب‌دیده بدن کمک شود و زخم معده بهبود یابد. گوشت طیور نظیر مرغ و بوقلمون، انواع ماهی، حبوبات، تخم‌مرغ و دانه‌های مغذی دارای پروتئین هستند.

درمان زخم معده با پروتئین‌ها

درمان زخم معده با پروتئین‌ها

فیبر

سعی کنیدرژیم غذایی پر فیبر را در وعده‌های غذایی خود قرار دهید؛ زیرا فیبر می‌تواند از گسترش زخم معده جلوگیری کند. از مواد غذایی حاوی فیبر می‌توان به  جو، جو دو سر، حبوبات، میوه‌جات و برخی سبزی‌ها اشاره کرد.

توصیه‌های غذایی مناسب برای افراد مبتلا به زخم معده

تعداد وعده‌های غذایی‌تان را افزایش، اما در مقابل حجم آن‌ها را کاهش دهید.

غذا را آهسته میل کنید و به‌طور کامل بجوید تا با معده‌تان سازگار شود.

از مصرف حجم زیاد غذا قبل از خواب بپرهیزید.

جو و هویج را بسیار مصرف کنید.

سبزی‌های دارای برگ‌های تیره‌رنگ را بیشتر مورداستفاده قرار دهید.

از مصرف غذاهای متنوع در کنار هم اجتناب کنید.

مکمل‌های خانواده B را بیشتر استفاده کنید.

از مصرف نان‌های سفید خودداری کنید.

سیگار کشیدن را ترک کنید؛ زیرا روند بهبود زخم معده را طولانی‌تر می‌کند.

مصرف لبنیات پروبیوتیک به‌ویژه ماست پروبیوتیک را افزایش دهید.

وعده‌های غذایی خود را به‌موقع و در زمان مشخص و منظم میل کنید.

 

 

درمان‌های طبیعی زخم معده

بسیاری از اختلال‌های گوارشی با رعایت رژیم غذایی مناسب قابل‌کنترل هستند. اگر الگوی مناسبی را برای غذا خوردن دنبال نمی‌کنید، عوارض غیرقابل‌انکاری بر سیستم گوارشی شما حاصل می‌شود که یکی از آن‌ها زخم معده است. اگر می‌خواهید خودتان، این بیماری را با راهکارهای خانگی درمان کنید، بهترین کار کنترل تغذیه است. با خوردن مواد غذایی مناسب و عدم استفاده از غذاهای تند و پرچرب می‌توانید به درمان زخم معده خود کمک کنید. در این مقاله غذاهای مفید برای درمان این عارضه آورده شده است تا با مصرف آن‌ها زخم معده و مشکلات مربوط به آن بهبود یابند.

 

درمان خانگی زخم معده با سیر

درمان خانگی زخم معده با سیر



برای ارائه خدمات سلامت و زیبایی و یا درخواست خدمات سلامت و زیبایی به سایت زیر مراجعه کنید.

سلامت و زیبایی – سرویس اول



منابع

alodoctor.ir/

article.tebyan.net/

shafaf.ir/

jamejamonline.ir/

 

 

شما چه فکر میکنید؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *