آب هویج چه خواصی دارد؟ - وبلاگ سرویس اول - وبلاگ سرویس اول
عنوان پست میاد اینجا

آب هویج چه خواصی دارد؟

آیا از خواص جادویی آب هویج باخبرید؟ از راز نهفته در پس این نوشیدنی خوشمزه چه می‌دانید؟ آب هویج درواقع اکسیر جوانی است که پوست شما را شاداب و با طراوت کرده و با مصرف آن می‌توانید از داشتن گیسوان سالم و زیبا لذت ببرید.

این گیاه شگفت‌انگیز سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی بوده که علاوه بر زیبایی و تنظیم وزن، بدن را در مقابل بسیاری از بیماری‌ها نظیر پوکی استخوان، مشکلات گوارشی، عفونت‌ها و … مقاوم می‌سازد. توصیه می‌کنیم با ما همراه باشید تا با برخی از فواید مصرف آب هویج آشنا شوید.

 

آب هویج

آب هویج

 

 

افزایش سیستم ایمنی و جلوگیری از بیماری‌ها

آب هویج سرشار از بتاکاروتن بوده که این ماده زمینه‌ساز تولید ویتامین A است و باعث کاهش سطح کلسترول شده و در پیشگیری از سکته و بیماری‌های قلبی بسیار مؤثر است. کاروتنوئید موجود در این نوشیدنی نیز احتمال ابتلا به سرطان‌های سینه، پروستات، کولون و مثانه را کاهش می‌دهد. مصرف روزانه یک لیوان آب هویج به‌صورت چشمگیری ایمنی بدن را بالا برده و با سلول‌های بیماری‌زا مقابله می‌کند.

 

کمک به درمان زخم‌های خارجی و انعقاد خون

آب هویج یک منبع غنی از ویتامین C و K است که هم سرعت ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده پوست و زخم‌های خارجی را افزایش می‌دهد و هم به انعقاد خون کمک می‌کند.

 

ترمیم و سلامت استخوان‌ها

کلسیم موجود در این نوشیدنی خوشمزه در تقویت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها نقش مهمی دارد. همچنین می‌تواند در ترمیم استخوان شکسته نیز مؤثر واقع شود.

 

پاک‌سازی کبد

آب هویج سموم کبد را دفع کرده و باعث تقویت عملکرد صحیح آن می‌شود. همچنین می‌تواند روند دفع مایع صفرای مضر از بدن را تضمین کند. عملکرد مطلوب کبد از تجمع چربی در این ناحیه جلوگیری کرده با تقویت فرآیند گوارش از اضافه‌وزن جلوگیری می‌کند.

 

درمان بیماری‌های عفونی

خاصیت ضدعفونی و ضدویروسی آب هویج از ایجاد عفونت در بدن جلوگیری کرده و در صورت ابتلا، دوره نقاهت را کاهش می‌دهد. مصرف این نوشیدنی در درمان سرفه، آنفلوانزا، سرماخوردگی، کهیر، سرخک، کبودی، برونشیت، اوریون، پسوریازیس، قانقاریا، زخم معده و کفگیرک بسیار مؤثر خواهد بود.

 

بهداشت دهان

آنتی‌اکسیدان‌های فراوان موجود در این نوشیدنی باارزش علاوه بر این‌که لثه‌ها را مقاوم و سالم نگه می‌دارد سبب ترشح بیشتر بزاق نیز خواهد شد. بزاق‌ها با خاصیت قلیایی خود به‌طور طبیعی با باکتری‌های دهان مقابله می‌کنند.

 

افزایش شیردهی در دوران بارداری

مصرف این نوشیدنی خوش‌طعم برای سلامتی مادر و جنین مفید است. مصرف آن به افزایش تولید شیر و بهبود کیفیت آن تأثیر گذاشته و شیر مادر را به یک منبع غنی از ویتامین A تبدیل می‌کند. ویتامین A نیز به رشد، افزایش ایمنی و سلامت نوزاد کمک خواهد کرد.

 

افزایش سوخت‌وساز و کاهش وزن

آب هویج سرشار از ویتامین B کمپلکس بوده و این ماده گلوکز، چربی و پروتئین را تجزیه کرده و با افزایش سوخت‌وساز باعث کاهش وزن می‌شود. همچنین این ویتامین در کاهش استرس و افسردگی که یکی از دلایل چاقی هستند نیز مفید است. آب هویج را حتماً در رژیم غذایی خود بگنجانید زیرا فیبر موجود در آن خاصیت سیرکنندگی داشته و قند طبیعی این نوشیدنی موجب شده تا نیازی به اضافه کردن شکر نداشته باشد.

آهن بسیار بالای آب هویج در افزایش اکسیژن‌رسانی به بدن موثر است و می‌تواند فرد را در انجام فعالیت‌های ورزشی هوازی یاری دهد و باعث هوشیاری بیشتر و خستگی کم‌تر ورزشکار شود. البته برای اثربخشی بیشتر می‌توان هویج را به همراه کرفس، خیار و سیب آب گرفت و میل کرد.

 

کنترل قند خون

بر کسی پوشیده نیست که اضافه‌وزن و چربی بالا احتمال ابتلا به بیماری دیابت را افزایش می‌دهد. ازآنجایی‌که آب هویج سرشار از منگنز، منیزیوم و کاروتنوئید است می‌تواند قند خون را ثابت و متعادل نگه ‌دارد و از اضافه‌وزن ناشی از دیابت نیز بکاهد.

 

طراوت و زیبایی پوست و مو

این نوشیدنی باعث کاهش خشکی پوست و بهبود لکه‌های برجای‌مانده از زخم شده و به رطوبت و آب‌رسانی بهتر پوست کمک می‌کند. ویتامین E موجود در آب هویج نیز از ایجاد جوش و آکنه جلوگیری کرده و علاوه بر درخشندگی، پوست را در مقابل آفتاب‌سوختگی در امان نگه می‌دارد.

مصرف مداوم آن باعث روشن‌تر شدن رنگ پوست شده و از ایجاد چین‌وچروک بر روی آن جلوگیری می‌کند. همچنین در رشد موها و جلوگیری از شوره نیز مؤثر خواهد بود. به‌طورکلی این نوشیدنی شگفت‌انگیز روند انحطاط سلول‌ها را کند کرده و با پیری مقابل می‌کند.

 

تقویت بینایی

آب هویج به دلیل برخورداری از سه ماده مغذی با نام‌های بتاکارون، لوتئین و زیگزانتین، از مشکلات مربوط به بینایی علی‌الخصوص در سالمندان جلوگیری می‌کند. ویتامین A این نوشیدنی، در درمان بیماری‌های شب‌کوری و آب‌مروارید نقش مهمی دارد.

 

فواید آب هویج

همان‌طور که می‌دانید تغذیه مناسب، کلید سلامتی و تندرستی است. آب هویج نیز به‌عنوان یک نوشیدنی سالم و مقوی سرشار از انواع ویتامین‌ها بوده و به حفظ و سلامتی بدن کمک می‌کند. ازاین‌رو توصیه می‌کنیم هرروز صبح یک لیوان آب هویج میل کنید تا علاوه بر این‌که ویتامین‌ها و مواد موردنیاز بدنتان تأمین شود باروحیه و نشاط بیشتر به انجام فعالیت‌های روزمره بپردازید.

برای زیبایی و درخشندگی پوستتان نیز علاوه بر آب هویج می‌توان با پخت این میوه یک ماسک تهیه کرده و آن را بر روی پوست خود بگذارید تا همواره ظاهری خوش آب و رنگ داشته باشید.

آب هویج

آب هویج

 



برای ارائه خدمات سلامت و زیبایی و یا درخواست خدمات سلامت و زیبایی به سایت زیر مراجعه کنید.

سلامت و زیبایی – سرویس اول



 

 

منابع

http://aftabnews.ir/

https://article.tebyan.net/

http://www.yjc.ir/

http://namnak.com/

http://www.noavard.co/

http://kauf-wert.de/

https://hongngochospital.vn/

http://agronewsng.com/

شما چه فکر میکنید؟

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *